【心理健康】情緒病如何定義？了解七個自我測試方法
香港的生活節奏急促，港人無論在上學或上班都承受沉重壓力，情緒病在香港甚為普遍。這篇文章將會為你詳細解釋到底什麽是情緒病，並與你探討七個自我測試的方法。
情緒病的定義及例子
情緒病是指心理及情緒上出現問題，未能正常運作或控制，患者會常常被某種情緒籠罩，更會影響其心理、生理和日常生活。以醫學角度分析，情緒病患者的腦部因某些物質如血清素失去平衡，以致情緒容易受到影響，而遺傳、個人性格、價值觀和環境因素等則成為誘因，導致患者情緒失調。
常見的情緒病包括：
- 驚恐症
- 經常焦慮症
- 強迫症
- 創傷後情緒病
- 鬱躁症
- 社交焦慮症
- 抑鬱症
情緒病的普及
根據研究顯示，61% 的香港成人正經歷較差的精神健康狀態，而每七位香港人就會有一位在一生中經歷常見心理疾病。數據顯示2014 年精神科病患人數比2004年人數增加一倍，有74% 的精神病患者並沒有尋求任何專業協助，而焦慮症及抑鬱症更是香港最普遍的精神健康問題 。
情緒病的初期症狀
情緒病不但會影響情緒以及心理，更會對生理上造成負面的健康影響：
情緒方面：
- 持續的憂鬱、沮喪、空虛或絕望感
- 對事物失去興趣
- 情緒波動劇烈，易怒或焦慮
- 對平常感興趣的事物失去興趣或樂趣
- 情緒反應過度或情緒麻木
心理和認知方面：
- 自責、無價值感或無助感
- 注意力和集中力不足，記憶力下降
- 負面的思維和悲觀的觀點
- 焦慮、內心緊張或恐懼感
- 自殘或自殺的念頭
生理方面：
- 疲倦和缺乏精力，即使在休息后也感到疲勞
- 睡眠問題，包括入睡困難、早醒或睡眠過多
- 食慾不振、體重驟降
- 身體不適或無明顯原因的疼痛，如頭痛或胃痛
七個情緒病的自我測試方法
香港中文大學的香港健康情緒中心根據七大常見的情緒病，設計出七大自我測試方法。七大自我測試方法主要以問卷形式進行簡單測試，初步了解有否出現常見情緒病的症狀，其中包括驚恐症、經常焦慮症、強迫症、創傷後情緒病、鬱躁症、社交焦慮症和抑鬱症。詳細測試如下：
若以上提及的情緒、心理、認知及生理方面的症狀在至少兩周的時間內持續存在，並且明顯影響到日常生活和功能，建議盡快尋求專業的醫療和心理支援。
情緒病由精神科專科醫生依據各方面的症狀，而非單一症狀來診斷，包括所經歷的症狀、持續時間以及對生活造成的影響。精神科醫生會了解有關情緒、想法和行為的問題，配合以問卷或表格，根據你描述的內容進行診斷。
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