【健康科普】關節也“生鏽”：你了解關節炎嗎？
不知道平時大家有沒有這種感覺：關節總是會有腫痛的感覺，有時關節處還會十分僵硬。這其實是關節炎的一種信號。事實上，我們身上所有的關節都會退化，不管是因為受傷還是過度使用，當關節磨損到一定程度，就會引發關節炎。所以這篇文章將會帶你一起了解關節炎的世界，從關節炎的類型到治療，多維度全方面地認識這一慢性疾病！
關節炎的類型及治療建議
生活中我們常見的關節炎共有三種不同類型：類風濕關節炎、骨關節炎及痛風性關節炎。
1. 類風濕關節炎
類風濕關節炎常發病部位為手和足部，如腕關節、掌指關節。隨著病情的加劇，還會擴散到其他部位，如眼睛、心臟、腎臟等，引發乾眼症、鞏膜炎、動脈炎、周邊神經病變、心包膜炎、心血管疾病、血栓、肺動脈高壓等，對身體其他器官都會造成不小的傷害。
如身體有相應的不適，可前往醫院診所，通過關節液抽取、X光來進一步判斷。類風濕性關節炎的治療方法主要為藥物治療及進行外科手術，以達到止痛消腫的效果。以下為治療類風濕關節炎的主要藥物：
- 非類固醇消炎藥 (NSAIDs)
- COX-2抑制劑 (COX-2 inhibitors)
- 類固醇 (Steroids)
- 改善病情抗風濕藥 (DMARDs)
2. 骨關節炎
骨關節炎是一種常見骨科疾病。骨關節症狀常見於膝關節、手指關節。關節疼痛、腫脹、出現異聲則是骨關節炎的信號。引起骨關節炎的因素比較複雜，年齡、基因等都是影響因素。值得注意的是，骨關節炎患者除了老年人之外，一些低頭族也不可避免，長期伏案辦公人士、開車人士會出現該健康問題。
一般來説，在關節活動時症狀會加重，而在關節休息時會有所好轉。因此，預防骨關節炎應，應減少負重行為、避免盲目運動。
3. 痛風性關節炎
痛風性關節炎是由於血液中尿酸過高所致。最常見受影響部位為手指、腳趾、膝蓋及手肘等關節。患者可能會有關節灼痛、紅腫、發熱等症狀，甚至關節畸型。 此外，如果尿酸結晶長期堆積於泌尿系統內，嚴重的話還會形成尿酸結石，影響腎臟功能。
當環境溫度降低，或是攝入易產生尿酸的食物，如海鮮、啤酒等容易在隔天發作。因此，控制尿酸濃度，盡可能減少攝入高嘌呤食物可以進一步預防此類關節炎。
關節炎患者的生活指南
除了上述所提及的控制飲食、進行相應檢查之外，還可通過以下幾種方式緩解關節炎的不適。
1. 維持適度的體重
維持適當的體重對於關節炎患者來說至關重要。體重過重會增加關節的負擔，使疼痛和不適感更加嚴重。因此，關節炎患者需控制自己的體重，可以BMI測試來判斷自己的體重是否超重，從而有效緩解關節的負擔。
2. 選擇合適的運動方式
定期進行適度而有效的運動也是改善關節健康的好方法。嘗試一些低衝擊性的運動方式，例如游泳、騎自行車或瑜伽。這些運動可以幫助增強肌肉，減少對關節的壓力。
儘管關節炎類型較多，但是其本身并不可怕。只要選擇適合自己的治療方式，並且持之以恆，定期檢查，加上積極樂觀的心態，很快便能重獲自由與舒適！
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